Semana Move inicia 13ª edição com atividades gratuitas em 43 unidades do Sesc SP

A 13ª Semana Move começou nesta segunda-feira (22) e vai até domingo (28) com uma agenda gratuita em todas as 43 unidades do Sesc São Paulo. O evento, que faz parte de um movimento global de promoção da saúde, oferece aulas abertas, vivências, cursos e bate-papos voltados à prática de atividades físicas e esportes.

Idealizada pela International Sport and Culture Association (Isca), a campanha tem coordenação do Sesc SP no continente americano e conta com apoio institucional da Unesco. Nesta edição, o tema escolhido foi “Geração Movimento”, direcionado principalmente às gerações Z e Alpha, para reforçar a importância do exercício físico em meio ao uso excessivo de tecnologia.

Seis eixos de programação

As atividades da Semana Move estão organizadas em seis frentes:

• Move Zen – práticas como Yoga, Tai Chi Chuan e Pilates, voltadas à consciência corporal e ao controle respiratório;
• Move Academia – treinos funcionais, musculação, crossfit, dança, ritmos, bike indoor e demais aulas de ginástica;
• Move Água – esportes e exercícios em ambiente aquático, além de festivais e torneios;
• Move Esportes – modalidades individuais e coletivas em formatos de treinos, campeonatos e bate-papos;
• Move Empresa – ações voltadas à qualidade de vida de trabalhadores em seus locais de atuação;
• Move Comunidade – parcerias com grupos locais para ampliar o acesso às práticas esportivas e fortalecer vínculos comunitários.

Destaque da semana

Entre as atrações, as atletas da Seleção Brasileira de Ginástica Rítmica apresentam coreografias que reúnem técnica e expressão artística utilizando fita, arco, bola e maças. Após a exibição, o público poderá participar de uma vivência com as ginastas na quinta-feira (26), das 19h às 21h, no Sesc Ipiranga.

A programação completa da Semana Move pode ser consultada no site do Sesc SP ou diretamente nas unidades participantes.

Com informações de Agência Brasil

Segundo as recomendações da Organização Mundial da Saúde, adultos devem praticar ao menos 150 minutos de atividade física moderada por semana para manter a saúde em dia.

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Participe da Semana Move e incentive amigos e familiares a adotarem hábitos mais ativos. Compartilhe a programação e ajude a espalhar o movimento!