Aposentadoria em 2026: idade mínima e pontuação sobem; saiba como calcular o benefício

As regras para requerer aposentadoria pelo Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) mudaram novamente em 2026. Quem já estava no mercado de trabalho antes da reforma da Previdência, aprovada em novembro de 2019, deve observar novos requisitos de idade, tempo de contribuição e pontuação.

Principais mudanças

Idade mínima no regime de transição

• Mulheres: 59 anos e seis meses
• Homens: 64 anos e seis meses

Tempo mínimo de contribuição

• Mulheres: 30 anos
• Homens: 35 anos

Regra dos pontos

• Mulheres: 93 pontos (soma de idade e tempo de contribuição)
• Homens: 103 pontos

Regras de transição em vigor

Para segurados que já contribuíam antes de novembro de 2019, seguem disponíveis cinco opções de aposentadoria. Cada uma combina idade, tempo de contribuição ou pedágios:

Tempo de contribuição + idade mínima – idade progressiva que sobe seis meses por ano, além de 30 anos de contribuição para mulheres e 35 para homens.

Por idade – 62 anos para mulheres e 65 para homens, com 15 anos de recolhimento.

Pedágio de 50% – exige cumprir 50% do tempo que faltava para completar o requisito mínimo em 2019. Idade mínima: 57 anos (mulheres) e 60 anos (homens).

Pedágio de 100% – requer completar todo o tempo de contribuição pendente. Pode resultar em benefício maior que o pedágio de 50%.

Regra dos pontos – soma de idade e tempo de contribuição. Em 2026, passa a exigir 93 pontos para mulheres e 103 para homens.

Simulação do benefício

O INSS oferece, no aplicativo e site Meu INSS, uma calculadora que indica quanto tempo falta para se aposentar e qual regra pode ser aplicada em cada caso. O procedimento é gratuito e dispensa ida presencial às agências:

1. Acesse o Meu INSS.
2. Informe CPF e senha.
3. No campo “Do que você precisa?”, digite “Simular Aposentadoria”.
4. Verifique as simulações disponíveis.
5. Se desejar, baixe o PDF com detalhes.

Os resultados são apenas indicativos e não garantem concessão automática do benefício.

No caso de dúvidas sobre o histórico de contribuições, o segurado pode incluir vínculos manualmente antes de concluir a simulação.

Próximos ajustes

O calendário de transição segue até 2031, com aumentos graduais de idade mínima e pontuação. A recomendação é revisar anualmente as regras para planejar a aposentadoria com antecedência.

Informações detalhadas sobre requisitos e serviços podem ser consultadas no portal oficial do INSS.

Para acompanhar outras atualizações sobre legislação e benefícios, visite a editoria de Política do nosso site.

Fique atento às mudanças, mantenha seu cadastro atualizado e use as ferramentas digitais para planejar o futuro com segurança.

Com informações de G1